Inilah pengaruhnya jika ibu hamil minum kopi, Bagi pecinta kopi yang setiap pagi selalu minum supaya lebih bersemangat menyongsong hari, disarankan untuk menghindarinya disaat hamil. Selain kopi kandungan kafein dalam teh, cokelat, minuman soda (soft drink) serta obat sakit kepala, flu dan elergi disarankan juga untuk dihindari saat hamil.
Berdasarkan para ahli mengkonsumsi 300 miligram kafein atau lebih dalam sehari oleh ibu hamil bisa meningkatkan risiko komplikasi kehamilan. Walaupun belum ada penelitian mengenai batasan aman konsumsi kafein selama kehamilan, namun disarankan tidak lebih dari dua gelas per hari dengan kandungan kafein kurang dari 300 mg.
Baca juga : Ketahui Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil
Inilah pengaruhnya jika ibu hamil minum kopi
Pengaruh kafein pada kehamilan, jika ibu hamil minum kopi adalah :- Mempengaruhi pernapasan dan detak jantung bayi dalam kandungan lewat plasenta.
- Meningkatkan detak jantung dan metabolisme ibu hamil.
- Ibu hamil jadi sulit beristirahat.
- Bisa memicu cemas atau stress akibat hormon epinephrine dan norepinephrine
- Banyak buang air akibat sifat diuretik
- Membuat cairan asam lambung meningkat dan bikin perih.
- Kehilangan kalsium tubuh
- Mengandung fenol, membuat tubuh sulit menyerap zat besi yang sangat dibutuhkan tubuh saat kehamilan
- Saat hamil, tubuh butuh waktu lebih lama untuk mengeluarkan kafein. Efek kafein akan lebih lama bagi ibu dan janin.
Karena tidak ada nutrisi apapun dari kafein saat kehamilan sebaiknya ibu hindari saja.
Demikian informasi mengenai pengaruh jika ibu hamil minum kopi yang berdampak kurang baik bagi kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat.
Buah-buahan untuk Ibu Hamil
No comments:
Post a Comment