Waspadai faktor Penyebab Diabetes Muncul

Waspadai faktor Penyebab Diabetes Muncul. Seperti yang banyak orang ketahui bahwa diabetes merupakan penyakit turunan. Hasil penelitian yang disebutkan bahwa 50 % penderita diabetes mellitus berasal dari keluarga yang juga menderita diabetes mellitus. Akan tetapi, saat ini banyak penderita diabetes mellitus yang tidak berasal dari keturunan penderita diabetes. Untuk itu, tidak ada salahnya jika kita tetap waspada terhadap penyakit yang belum ditemukan obatnya ini. Mengenali faktor penyebab diabetes merupakan langkah awal untuk mencegah kencing manis.

Faktor-faktor penyebab diabetes

Makanan tidak terjaga

Memilih makanan bukan saja karena enaknya. Jelas… makanan yang berprotein dan lemak tinggi tinggi pada umumnya enak dan sering dikonsumsi. Tanpa disadari bahwa makanan tersebut merupakan salah satu faktor penyebab diabetes. Semakin banyak makanan berlemak yang dikonsumsi, maka semakin tinggi risiko terkena diabetes. Timbunan lemak dalam tubuh dapat mengganggu kerja hormon insulin, sehingga meningkatkan kadar gula dalam darah. Baca :

Baca : Cara membuat jus pare untuk penderita diabetes

Jarang berolahraga

Seiring dengan perkembangan jaman yang lebih mengunggulkan teknologi, maka semakin jarang pula orang yang tidak rela meninggalkan komputer, hp, laptop, televisi, MP3, dan lebih senang berktivitas di dalam ruangan. Jarangnya tubuh bergerak dan berolahraga dapat mengakibatkan lemahnya pembakaran lemak dalam tubuh

Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes

Kelebihan berat badan

Kelgemukan atau kelebihan berat badan terjadi karena konsumsi makanan berlebih terutama makanan yang banyak mengandung gula. Hormon insulin pada tubuh yang gemuk cenderung menurun sehingga gula darah tidak dapat dirubah menjadi energi dan tidak dapat disalurkan ke bagian tubuh lainnya, seperti otot. Akibatnya, gula banyak tertimbun di dalam darah an mengakibatkan diabetes

Sering mengkonsumsi junk food

Makanan instan banyak mengandung bahan pengawet dan bahan penyedap. Bahan penyedap memang membuat makanan terasa lebih enak, akan tetapi dapat menimbulkan gangguan saraf yang merupakan gejala diabetes. Tidak jarang pula ditemukan kandungan pemanis buatan di dalam makanan atau minuman instan, padahal pemanis buatan memiliki kandungan gula yang jauh lebih tinggi dibandingkan gula asli. Kalori tinggi juga harus diwaspadai dalam kandungan makanan instan, karena kelebihan kalori dalam tubuh dapat menurunkan produksi hormon insulin yang bekerja mengubah gula darah menjadi energi.

Ramuan alami tanaman obat diabetes

Kurang Tidur

Kurang tidur dapat berakibat pada terganggunya kerja pankreas, sednagkan pankreas merupakan produsen hormon insulin dan meningkatkan kadar gula dalam darah. Selain itu, kurangnya jam tidur juga menyebabkan tekanan darah tinggi yang merupakan salah satu gejala diabetes.